Идея написать эту статью родилась у меня в тот момент жизни, когда я пережил очень сильную усталость. Мне всегда нравится анализировать вещи, потому что это позволяет найти некую новую точку отсчёта и продолжать двигаться дальше. Поэтому я и хочу представить вашему вниманию этот небольшой письменный отчёт, который я назвал: как победить усталость.
Как я уже написал, в первую очередь необходимо провести анализ последних событий, чтобы определить источник усталости. В своей жизни я чаще всего обнаруживал два таких источника:
- Переизбыток дел (когда дел становится больше, чем необходимого времени на их выполнение),
- Лень (отсутствие дел и масса неиспользованного времени). Да-да, второй пункт кажется очень странным, но лично для меня он является уже свершившимся фактом. И я могу смело заявить – лень утомляет!
Что касается первого пункта, то наверняка все мы сталкиваемся с таким понятием как слишком много дел. И для того чтобы это изменить, нужно все свои дела систематизировать. Ведь не секрет, что отсутствие элементарной системы в делах превращает нашу жизнь в сплошную суету и хаос. А это, в свою очередь, ведёт к постоянному стрессу. Вот как раз отсюда и начинается усталость.
Чтобы систематизировать все свои дела, нам нужно обязательно их упорядочить, отделяя важные от второстепенных. Для этого нужно мудро разместить каждое дело во времени. Как я всегда советую, задачи необходимо записывать в ежедневник или отображать на бумаге, чтобы ничего не забывать и заодно, развивать визуализацию.
Конечно же эта тема требует более детального изучения, поэтому в будущих постах хочу осветить её более подробно.
Теперь что касается лени, то она имеет нечто противоестественное природе человека. Природа человека создана таким образом, чтобы реализовывать себя, выражая это в каком-то деле или бизнесе. Поэтому когда человек занят каким-либо приносящим пользу и любимым для него делом, он имеет вдохновение от цели и чувствует внутреннее удовлетворение и покой. Таким образом, об усталости не может быть и речи. Наоборот, человек счастлив и окрылён!
Ещё одно негативное явление, которое производит лень это уныние или , другими словами депрессия. Как сказал один мудрец: унылый дух – сушит кости. А это также ведёт к усталости. Поэтому, побеждая лень, мы побеждаем усталость!
Итак друзья, приводя все наши дела в порядок и полностью избавившись от лени мы обязательно сможем победить усталость, чего я вам искренне желаю…
Обязательно расскажи всем в соц. сетях:
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:
-
Нравится
Согласна с Михаилом полностью, надо менять тип деятельности — безотказное средство от лени и усталости)))
Усталость бывает, как физическая, так и умственная — меняем тип деятельности и получаем результат
Очень мудрый, философский подход, — так и рождаются наши истины. Спасибо Вам за интересный опыт!
Когда дела не сделаны, и ты постоянно об этом думаешь, то устаешь еще больше.
Иногда, чтобы победить усталость, просто нужно выспаться. Если не помогает, есть смысл обратиться к эндокринологу, может у вас не хватает йода в организме
Усталость от лени — это актуально. Свою утомляемость я всегда списываю на безделье...на лень совершать необходимое
Очень актуальная тема. Хотя я редко чувствую усталость как таковую, а вот сон нападает за день несколько раз... Как с этим бороться?
А я бы все-таки определила сначала, что у меня: лень или усталость.С усталостью нужно не бороться, а дать возможность организму отдохнуть, возобновить силы. А лень — это просто отсутствие цели и мотивации.
Я уже научилась распоряжаться своим временем, концентрироваться на чем то одном, и энергия не рассеивается и больше успеваешь и творческий подъем присутствует. Спасибо!)
а ещё есть burn out — это уже болезнь!